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Pilates -varios niveles

Clases de Pilates

Las clases de pilates son un método de entrenamiento físico creado por el alemán Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX. Se basa en los conocimientos de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología, el ballet o el yoga.

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Yoga y Hatha Yoga

Las clases de Yoga derivan de una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra “Yoga” se asocia con prácticas de meditación, bienestar físico y mental. El yoga es una disciplina útil para cualquier persona, sea cual sea su edad. Con la práctica regular, mejora nuestra salud aliviando nuestras tensiones, nuestra mente se serena y da lugar al autoconocimiento de uno mismo, mejorando poco a poco nuestra paz interior.

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