Curso de iniciación al yoga

Este Curso de iniciación al yoga quiere ofrecer una iniciación paulatina al Hatha yoga. Desarrollado en 8 sesiones, el curso Curso de iniciación al yoga ofrece la consolidación de una serie completa de 30 posturas que permitirán dominar los recursos necesarios para establecer una práctica sólida. Apto para todos los niveles, quiere ofrecer una variada introducción al conocimiento de nuestro cuerpo y nuestra mente.

En este curso Curso de iniciación al yoga prestaremos especial atención a la respiración y a la concentración en las asanas, buscando el equilibrio, la atención, la flexibilidad y la fortaleza. Desde la calma, trabajaremos la movilidad, la estabilidad y la confianza. El curso es participativo y abierto a las preguntas, para que cada participante pueda hacerse con las herramientas que estime necesarias en su día a día.

  • Día 1 -Introducción, saludo al sol, respiración I, relajación
  • Día 2 -Saludo al sol II, posturas de pie I
  • Día 3 -Postura fácil, respiración II, posturas de pie II
  • Día 4 -Equilibrio y flexión
  • Día 5 -Torsiones
  • Día 6 -Extensiones
  • Día 7 -Posturas invertidas
  • Día 8 -Serie completa y meditación

Lugar: EspaiMagoria, C/ Sant Roc con C/Creu Coberta.
Hostafrancs/Plaza España – Barcelona.
Duración: 12 horas/ 8 clases (15 enero a 5 de marzo).
Precio: 50 € por persona (curso), 10 € clase suelta.
Impartido por: Guillermo Santamaría.
Yoga Siromani por la Escuela Internacional Yoga Sivananda, actualmente alumno del Curso de Formación de Profesores de Yoga Dinámico Mandiram.
Contacto: +34 658203756 (whatsapp).